Ko nga huaora he mea nui hei pupuri i te hauora kararehe kararehe me te mahi whakaputa, a, he mea nui hoki mo nga kahui heihei. Ko te nuinga kaore i te tino whakahiatohia i roto i te tinana ka tukuna ma te kai. Ka taea e nga huaora te whakauru ki te whakariterite i te konupora me te kaha, e whai wāhi nui ana ki te whakatairanga i te tipu o te kararehe, te whakapai ake i te mahinga faafariu, me te whakapai ake i te aukati i te uri.
Nga huaora-huaora
Ko nga taonga nui he huaora A, huaora D, huaora k, huaora B2, te waikawa, te konutai, te konutai, te konutai, te konutai, engari ko te ihirangi he iti ake i te tini.
Whakapaipai-huaora
Ko nga kai nui he huaora A, huaora D, Huaora K, Huaora E, Huaora B1, B2, B6 me te huaora C. kei runga i te 20 waikawa amino. Kei roto i te 11 te waikawa amino nui.
Whakamahia te rereketanga
Ko te Minita-whakahiato he mea tino nui o nga huaora maha, no te waahanga o nga mea pai rawa atu. He maha nga huaora a Dowei, engari ko te ihirangi he iti ake i te maha o te musivitamin, ka uru ki te ranunga hiko.
Ko te Duo Duo te nuinga o te mea hei whangai me te kai totika. Ko te Duo Electrolytic Duo he rongoa mo te ahotea anti, te nuinga mo te inu wai.
Te rereketanga
Ka whakamahia te MultivitamiN ki te whakakotahi me te whangai utu katoa hei whakatutuki i nga hiahia o nga kararehe i raro i nga tikanga noa. (Ko te arotahi ki te whakatutuki i nga hiahia o te tipu o te kararehe) he tikanga mo te whakakore i te otinga maha-a-rorohiko i roto i te wai ina he ahua pouri nga kararehe. Ma te inu wai, ka taea e nga kararehe te whakapiki i o raatau punaha huaora, whakarei ake i o raatau punaha, me te whakarei ake i o raatau kaha ki te patoi i te ahotea. (Whakaaroaro, whakamahia mo nga kararehe ki te inu i muri i te wheako i te awangawanga, te whakapai ake i te mate, me te whakapouri i te taumahatanga.)
Electrolysis He iti te utu, engari he nui te taapiri me te utu iti o te utu. Ko te reanga o te huaora ngako anake e tata ana ki te 30%, ko te nuinga o ratou kaore e uru ana ki te tinana, he ururua. Kaore pea e nui te utu mo te putea, engari ko te utu mo te whakamahi i te mea iti.
Ma te mohio ki te whaihuatanga o nga hua ahumoana ka taea e raatau te mahi pai. Ko te maimoatanga tohu ko te tikanga tino. Pēnei i te mahere taketake ki te taapiri i te heihei me nga huaora maha (multivitamin), ko nga ra katoa ka inu te heihei i te ahotea. Ko te rereketanga i waenga i te waahanga maha o te waahanga me te rahi o te rahi o te rahi ko nga mano maero.
Te wa tuku: Jul-11-2023
