သင်၏အိမ်မွေးတိရိစ္ဆာန်များကိုပိုမိုကျန်းမာစေပါ။ ဗီတာမင် K3 ၏မှော်အကျိုးသက်ရောက်မှု
အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်ပိုင်ရှင်များအနေဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့၏အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များသည်ကျန်းမာပြီးအသက်ရှည်ရှည်နေထိုင်ရန်မျှော်လင့်ပါသည်။ သို့သော်အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်ကျန်းမာရေးစီမံခန့်ခွဲမှုသည်မလွယ်ကူပါ။ ကျွန်ုပ်တို့ထံမှအားထုတ်မှုနှင့်ကြိုးစားအားထုတ်မှုများစွာလိုအပ်သည်။ Vitamin K3 သည်အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များအားကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီပေးသောအရေးကြီးသောအာဟာရတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့နောက်ဗီတာမင် K3 ၏မှော်အတတ်များကိုလေ့လာကြည့်ရအောင်။
ဗီတာမင် K3 ဆိုတာဘာလဲ။
Synthetic Vitamin K ဟုလည်းလူသိများသောဗီတာမင် K3 သည်သွေးခဲခြင်းအတွက်လိုအပ်သောဗီတာမင် K ၏ဒြပ်ဝစ်ဗီးစ်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ function သည်သွေးခဲခြင်းနှင့်သွေးထွက်ခြင်းကိုကာကွယ်ရန်ဖြစ်သည်။ အရိုးတစ်သျှူးကြီးထွားမှုကိုထိန်းညှိရန်ဖြစ်သည်။ အိမ်မွေးတိရိစ္ဆာန်အာဟာရဆိုင်ရာသိပ္ပံပညာတွင်အခြားဗီတာမင်များကဲ့သို့ဗီတာမင် K3 သည်အခြားဗီတာမင်များကဲ့သို့မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအာဟာရဓာတ်သည်အစားအစာမှတစ်ဆင့်မျိုချရန်လိုအပ်သည်။
ဗီတာမင် K3 ၏ထိရောက်မှု
ဗီတာမင် K3 သည်အဓိကအားဖြင့်အောက်ပါအကျိုးသက်ရောက်မှုများရှိသည်။
1 ။ သွေးခဲခြင်း
ဗီတာမင် K3 သည် coagulation အချက်များအတွက်အရေးကြီးသောပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်သွေးခဲခြင်းနှင့်သွေးထွက်ခြင်းကိုတားဆီးနိုင်သည်။ အိမ်မွေးတိရိစ္ဆာန်ကျန်းမာရေးစီမံခန့်ခွဲမှုတွင်ဗီတာမင် K3 သည်အသည်းရောဂါနှင့်ရောဂါကူးစက်ခြင်းကဲ့သို့သောရောဂါများကြောင့်သွေးထွက်ခြင်းကိုထိရောက်စွာကာကွယ်နိုင်သည်။
2 ။ အရိုးကြီးထွားမှုကိုမြှင့်တင်ရန်
ဗီတာမင် K3 သည်သွေးခဲခြင်း၏အခန်းကဏ် into သည်အရိုးကြီးထွားမှုကိုအားပေးအားမြှောက်ပြုသည်။ အရိုးကော်ဖီတစ်ခွက်ကိုစုပ်ယူနိုင်မှုသည်အရိုးကြီးထွားမှုကိုမြှင့်တင်ရန်နှင့်အရိုးသိပ်သည်းဆကိုတိုးမြှင့်ပေးနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်အရိုးကျန်းမာရေးစီမံခန့်ခွဲမှုတွင်ဗီတာမင် K3 သည်အိမ်မွေးတိရိစ္ဆာန်အရိုးကြီးထွားမှုနှင့်အရိုးသိပ်သည်းဆတိုးမြှင့်ခြင်းအတွက်အရေးကြီးသောအရာဖြစ်သည်။
3 ။ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုမြှင့်တင်ပေးပါ
ဗီတာမင် K3 သည်အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များသည်သူတို့၏ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုမြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်။ Myelocyte ၏ကြီးထွားမှုကိုသက်ဝင်စေနိုင်သည်, သွေးဖြူဥ antibody များစသဖြင့်သွေးဖြူဥ antibody များစသည်တို့ကိုတိုးပွားစေနိုင်သည်။
ဗီတာမင် K3 စားသုံးမှု
ဗီတာမင် K3 သည်ရေတွင်ပျော်ဝင်နိုင်သောဗီတာမင်ဖြစ်ပြီးခန္ဓာကိုယ်အတွင်း၌အလွယ်တကူမစုဆောင်းနိုင်ပါ။ သို့သော်အလွန်အကျွံစားသုံးမှုသည်အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များအပေါ်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။ ယေဘုယျအားဖြင့်ပြောရလျှင်နေ့စဉ်စားသုံးမှုသည်အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည် -
ကြောင်များနှင့်ခွေးငယ်များ:
ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကီလိုဂရမ်လျှင် 0.2-0.5 မီလီဂရမ် 0.2-0.5 မီလီဂရမ်။
ခွေးကြီးများ:
ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကီလိုဂရမ်နှုန်း 0.5 မီလီဂရမ်ထက်မပိုပါ။
ဗီတာမင် K3 ၏အကောင်းဆုံးရင်းမြစ်
Vitamin K3 သည်အစားအစာမှတဆင့်စားသုံးရန်လိုအပ်သည့်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဒြပ်စင်တစ်ခုဖြစ်သည်။ Vitamin K3 တွင်ကြွယ်ဝသောအစားအစာများကိုဤတွင်ဖော်ပြထားသည်။
1 ။ ကြက်သားအသည်း:
ကြက်သားအသည်းသည် 100 ဂရမ်လျှင်ဗီတာမင်ကျပ် 81 မီလီဂရမ် 81 မီလီဂရမ်ကျော်ပါ 0 င်သည့်ဗီတာမင် K3 နှင့်အတူအလွန်မြင့်မားသောဗီတာမင် K3 ဖြင့်အစားအစာများဖြစ်သည်။
2 ။ ဝက်အသည်း:
ဝက်အသည်းသည် 100 ဂရမ်လျှင်ဗီတာမင်ကျပ် 8 မီလီဂရမ်ကျော် 8 မီလီဂရမ်ကျော်ပါ 0 င်သောဗီတာမင် K3 ၏မြင့်မားသောစားနပ်ရိက္ခာလည်းဖြစ်သည်။
3 ။ laver:
Laver သည် 100 ဂရမ်လျှင်ဗီတာမင်ကျပ် 70 မီလီဂရမ် 70 မီလီဂရမ်တွင်ပါ 0 င်သောပင်လယ်ရေပေးမှုအမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်သည်။
ဗီတာမင် K3 အတွက်ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ
ဗီတာမင် K3 သည်အိမ်မွေးတိရိစ္ဆာန်ကျန်းမာရေးအတွက်အလွန်အရေးကြီးသော်လည်း၎င်းကိုအသုံးပြုသောအခါအောက်ပါကြိုတင်ကာကွယ်မှုများပြုလုပ်နေဆဲဖြစ်သည်။
1 ။ တိရိစ္ဆာန်ဆရာတစ် ဦး ၏လမ်းညွှန်မှုအောက်တွင်၎င်းကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်
ဗီတာမင် K3 သည်အရေးကြီးသော်လည်းတိရိစ္ဆာန်ဆရာဝန်တစ် ဦး ၏လမ်းညွှန်မှုအောက်တွင်အသုံးပြုရန်အကြံပြုထားဆဲဖြစ်သည်။ အလွန်အကျွံအသုံးပြုမှုကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသောဆိုးကျိုးများကိုရှောင်ရှားရန်အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များ၏သတ်သတ်မှတ်မှတ်အခြေအနေကို အခြေခံ. တိရိစ္ဆာန်ဆရာများသည်အကောင်းဆုံးအစီအစဉ်ကိုတီထွင်လိမ့်မည်။
2 ။ မိမိကိုယ်ကို 0 ယ်ယူခြင်းတားမြစ်ခြင်း
ဗီတာမင် K3 သည်အထူးအာဟာရဖြစ်ပြီးအထွေထွေမူးယစ်ဆေးဝါးမဟုတ်ပါ။ ထို့ကြောင့် Substandard သို့မဟုတ်အတုထုတ်ကုန်များကို 0 ယ်ယူခြင်းမပြုရန်သင်၏ကိုယ်ပိုင် 0 ယ်ယူခြင်းမပြုရန်သတိထားရန်အရေးကြီးသည်။
3 ။ သိုလှောင်မှုကိုအာရုံစိုက်ပါ
ဗီတာမင် K3 သည်အေးမြသောခြောက်သွေ့သော, လေဝင်လေထွက်ကောင်းသောနေရာ၌နေရောင်ခြည်နှင့်အပူချိန်မြင့်မားခြင်းကိုရှောင်ရှားသင့်သည်။ ထို့အပြင်ဗီတာမင် K3 ကိုအောက်စီဂျင်, သံအောက်ဆိုဒ်စသည်ဖြင့်အဆက်အသွယ်မရရန်ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။
ဟောပြောချက်
ဗီတာမင် K3 သည်အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်ကျန်းမာရေးစီမံခန့်ခွဲမှုတွင်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအာဟာရတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော်ကုသမှုဆိုင်ရာလမ်းညွှန်ချက်များကိုဂရုပြုရန်, မိမိကိုယ်ကို 0 ယ်ယူခြင်းကိုတားမြစ်ရန်နှင့်သိုလှောင်မှုကိုအာရုံစိုက်ရန်လိုအပ်သည်။ Vitamin K3 ကိုမှန်ကန်စွာအသုံးပြုခြင်းဖြင့်သာအိမ်မွေးတိရိစ္ဆာန်များသည်ပိုမိုကောင်းမွန်သောသက်တမ်းရှိပြီးပိုမိုရှည်သောသက်တမ်းရှိသည်။
Q & A ခေါင်းစဉ်
ဗီတာမင် K3 ချို့တဲ့သောအိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များသည်မည်သည့်လက္ခဏာများကနေသနည်း။
အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များသည်အဓိကအားဖြင့်သွေးခဲခြင်းရောဂါများအဖြစ်ဖော်ပြထားသောဗီတာမင် K3 သည်အဓိကအားဖြင့်သွေးခဲခြင်းရောဂါများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၎င်းသည်အရိုးကျန်းမာရေးနှင့်ကိုယ်ခံအားကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုပါအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။
ဗီတာမင် K3 ၏အကောင်းဆုံးအရင်းအမြစ်ကားအဘယ်နည်း။
အကောင်းဆုံးဗီတာမင် K3 ၏အကောင်းဆုံးရင်းမြစ်များသည်ကြက်အသည်း, ဝက်အသည်းနှင့်ပင်လယ်ရေညှိကဲ့သို့သောအစားအစာများဖြစ်သည်။ ဤအစားအစာများတွင်ဗီတာမင် K3 အမြောက်အများပါ 0 င်သည်။ ၎င်းသည်အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များနေ့စဉ်လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်သည်။
အချိန် Post အချိန် - Jul-11-2023