خپل د څارویو روغتیا ته وده ورکړئ: د ویټامین K3 جادو اغیزه
لکه څنګه چې د پالتو مالکینو، موږ ټول امید لرو چې زموږ څاروي صحي وي او اوږد ژوند به ولري. په هرصورت، د پالتو روغتیا مدیریت اسانه ندی او زموږ څخه ډیرې هڅې او هڅې ته اړتیا لري. ویټامین K3 یو مهم تغذیه ده چې روغتیا ته روغتیا ساتلو کې مرسته کوي. بل، راځئ چې ویټامین K3 د جادو اغیزې په اړه زده کړو.
ویټامین k3 څه شی دی؟
ویټامین K3، د مصنوعي ویټامین K په نوم هم پیژندل کیږي، د وینې د کورونو لپاره اړین د ویټامین K مصنوعي مشترک دی. د دې دنده دا ده چې د وینې ټوټې کې مرسته وکړي او د وینې تویدلو مخه ونیسي، پداسې حال کې چې د هډوکو د نسج وده هم تنظیم کوي. د پالتو تغذیه ساینس کې، ویټامین K3، لکه د نورو ویټامینونو په څیر یو لازمي مغذي مواد دی چې اړتیا لري د خواړو له لارې راپورته شي.
د ویټامین K3 اغیزمنتوب
ویټامین K3 په عمده توګه لاندې اغیزې لري:
1. د وینې دانې ته وده ورکول
ویټامین K3 د درملنې لپاره یو مهم ماده ده، کوم چې کولی شي د وینې د ودې او د وینې توجیه مخه ونیسي. د څارویو روغتیا مدیریت کې، ویټین K3 کولی شي په مؤثره توګه د وینې د ناروغیو مخه ونیسي لکه د رواجي ناروغۍ او ناروغۍ او ناروغۍ ناروغي.
.. د هډوکو وده وده
د وینې په برخه کې د دې د رول سربیره، ویټامین K3 د هډوکو وده هڅوي. دا کولی شي د هډوکي کلسیم جذب ته وده ورکړي،، پدې توګه د هډوکو وده هڅوي او د هډوکو کثافت زیاتوي. له همدې امله، د پالتو هډوکي روغتیا په مدیریت کې، ویټامین K3 یو اړین عنصر دی چې د پالتو هډوکي ودې او هډوکي کثافت لوړولو لپاره مهم دی.
3. د معافیت لوړول
ویټامین K3 کولی شي د څارویو سره مرسته وکړي د دوی معافیت سیسټم ته وده ورکړي. دا کولی شي د مینې وده فعال کړي، د سپینې وینې حجرو رامینځته کول، انټي بولۍ، او داسې نور د بدن مقاومت او معافیت ښه کیږي.
ویټامین K3
ویټامین K3 د اوبو محلول ویټامین دی چې په اسانۍ سره په بدن کې ډیر نه کیږي. په هرصورت، ډیر مصرف کولی شي په څارویو باندې منفي تاثیرات هم ولري. په عمومي ډول ویل کیږي، وړاندیز شوی ورځنی انکیکس په لاندې ډول دی:
پیشوګانې او کوچني سپي:
0.2-0.5 اګست د بدن د بدن وزن.
لوی سپي:
د یو کیلوګرام د بدن د 0.5 ملیګرامونو څخه تیر نه کیږي.
د ویټامین K3 غوره سرچینه
ویټامین K3 یو اړین عنصر دی چې ورته خواړو له لارې مصرف کولو ته اړتیا لري. دلته په ویټامین k3 کې د خواړو بډای دي
1. د چرګان ځګر:
د چرګان ځګر یو له خوراکي توکو څخه د ویټامین k3 سره دی، په 40 په 100 ګرامه کې د ویټامین K3
.. سورۍ ځګر:
سور ویرونکی هم یو خواړه د ویټامین K3 لوړه مینځپانګې سره دي، په کال 100 ګرامه کې د ویټامین K3 څخه ډیر ملي ګرامه لري.
.. خارښت:
زنګ وهونکی د بحر یو ډول دی چې په 100 ګرامه کې د ویټامین K3 څخه ډیر ملي ګرامه لري.
د ویټامین K3 لپاره احتیاطي تدابیر
که څه هم ویټامین K3 د څارویو روغتیا لپاره خورا مهم دی، لاندې احتیاط باید بیا هم ونیول شي کله چې یې وکاروي:
1. د دې لپاره وړاندیز کیږي چې دا د وترنری لارښود لاندې وکاروي
که څه هم ویټامین K3 مهم دی، دا لاهم سپارښتنه کیږي چې د وترنري په لارښود کې دې وکاروي. وترنیریان به د څارویو ځانګړي وضعیت پراساس غوره پلان رامینځته کړي ترڅو د اضافي کارونې له امله رامینځته شوي منفي اغیزې څخه مخنیوی وکړي.
2. د ځان د پیرود منع کول
ویټامین K3 یو ځانګړی مغذي مواد دی، چې عمومي مخدره توکي. نو ځکه، دا مهمه ده چې پام وکړئ په خپل خپل ځان واخلئ ترڅو د بې کاره یا جعلي محصولاتو پیرود څخه مخنیوی وکړئ.
3. ذخیره کولو ته پاملرنه وکړئ
ویټامین K3 باید په یخ، وچ، وچ، وچ، وچ، او هوا لرونکي ځای کې زیرمه شي، د مستقیم لمر او لوړې تودوخې څخه مخنیوی. سربیره پردې، ویټامین K3 باید د اکسیجن، وسپنې اکسایډ، او داسې نورو سره اړیکه ونیول شي
ephogue
ویټامین K3 د پالتو روغتیا مدیریت کې یو لازمي مغذي مغذي مواد یو متناسب مغذي مواد لري لکه د وینې پوښاک هڅول، د هډوکو وده کول، او معافیت لوړول. په هرصورت، دا اړینه ده چې وترنري لارښود ته پاملرنه وکړئ، د ځان پیرود منع کول، او کله چې کار واخلئ ذخیره ته پاملرنه وکړئ. یوازې د ویټامین K3 په کارولو سره کولی شي د څارویو او اوږد عمر ولري.
پوښتنه او یوه موضوع
د پیټس نښې د ویټامین k3 نشتوالي نښې کومې دي؟
پیټس ویټامین K3 نلري، په عمده ډول د وینې د کوژیدیج اختلالات چې کولی شي په کورنیو کې د وینې تویولو لامل شي. په ورته وخت کې، دا ممکن د هډوکو روغتیا او معافیت سیسټم هم اغیزه وکړي.
د ویټامین K3 غوره سرچینه څه ده؟
د ویټامین K3 غوره سرچینې خواړه دي لکه د چرګان ځګر، سور ویرور، او بحري. دا خواړه د ویټامین K3 لوی مقدار لري، کوم چې کولی شي د څارویو ورځني اړتیاوې پوره کړي.
د پوسټ وخت: جولای - 11-2023
