ඔබේ සුරතල් සතුන් සෞඛ්ය සම්පන්න කරන්න: විටමින් කේ 3 හි මැජික් ආචරණය
සුරතල් හිමිකරුවන් වශයෙන්, අපගේ සුරතල් සතුන් නිරෝගීව හා දීර් life ජීවිතයක් ගත කරනු ඇතැයි අපි සැවොම බලාපොරොත්තු වෙමු. කෙසේ වෙතත්, සුරතල් සෞඛ්ය කළමනාකරණය පහසු නැත, අපෙන් විශාල උත්සාහයක් හා වෑයමක් අවශ්ය වේ. විටමින් කේ 3 යනු සුරතල් සතුන් සෞඛ්යය පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වන වැදගත් පෝෂ්ය පදාර්ථයකි. ඊළඟට, විටමින් කේ 3 හි ඉන්ද්රජාලික බලපෑම් ගැන ඉගෙන ගනිමු.
විටමින් K3 යනු කුමක්ද?
කෘතිම විටමින් කේ ලෙසද හැඳින්වෙන විටමින් කේ 3 රුධිර සහයෝගීතාව සඳහා අවශ්ය විවිධ විටමින් K හි කෘතිම ව්යුත්කාරියකි. එහි ක්රියාකාරිත්වය වන්නේ රුධිර කැටියට උදව් කිරීම සහ ලේ ගැලීම වැළැක්වීම, අස්ථි පටක වල වර්ධනය නියාමනය කිරීමයි. සුරතල් පෝෂණ විද්යාව තුළ, වෙනත් විටමින් මෙන් විටමින් කේ 3, වෙනත් විටමින් මෙන්, ආහාර තුළින් ආහාරයට ගත යුතු අත්යවශ්ය පෝෂ්ය පදාර්ථයකි.
විටමින් කේ 3 හි කාර්යක්ෂමතාව
විටමින් K3 ප්රධාන වශයෙන් පහත බලපෑම් ඇත:
1. රුධිර කැටි ගැසීම ප්රවර්ධනය කරන්න
විටමින් කේ 3 යනු විචක්ෂණ සාධක සංස්ලේෂණය කිරීම සඳහා වැදගත් ද්රව්යයකි, එමඟින් රුධිර හානි සැපයීම සහ ලේ ගැලීම වැළැක්විය හැකිය. සුරතල් සෞඛ්ය කළමනාකරණ ආයතනය තුළ විටමින් කේ 3 අක්මාව රෝග හා ආසාදන වැනි රෝග නිසා ඇතිවන ලේ ගැලීම effectively ලදායී ලෙස වළක්වා ගත හැකිය.
2.. අස්ථි වර්ධනය ප්රවර්ධනය කරන්න
රුධිර කැටි ගැසීමේ කාර්යභාරයට අමතරව, විටමින් කේ 3 ද අස්ථි වර්ධනය ප්රවර්ධනය කරයි. එයට අස්ථි කැල්සියම් අවශෝෂණය කිරීම ප්රවර්ධනය කරයි, එමඟින් අස්ථි වර්ධනය ප්රවර්ධනය කිරීම සහ අස්ථි ity නත්වය වැඩි දියුණු කිරීම. එබැවින්, සුරතල් අස්ථි සෞඛ්ය කළමනාකරණය කිරීමේදී, විටමින් කේ 3 යනු සුරතල් අස්ථි වර්ධනයට සහ අස්ථි dens නත්වය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා අත්යවශ්ය අංගයකි.
3. ප්රතිශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීම
විටමින් කේ 3 ට සුරතල් සතුන් ඔවුන්ගේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය වැඩි දියුණු කිරීමට ද උපකාරී වේ. එය මයිලෝසයිට් වල වර්ධනය සක්රිය කර, සුදු රුධිරාණු, ප්රතිදේහ යනාදිය සෑදීම වැඩි කරන අතර ශරීරයේ ප්රතිරෝධය සහ ප්රතිශක්තිය වැඩි දියුණු කරයි.
විටමින් K3 Intake
විටමින් කේ 3 යනු ශරීරයේ අතිරික්තයෙන් පහසුවෙන් එකතු නොවන ජලයේ ද්රාව්ය විටමින් ය. කෙසේ වෙතත්, අධික ලෙස බඳවා ගැනීම සුරතල් සතුන් කෙරෙහි අහිතකර බලපෑම් ඇති කළ හැකිය. පොදුවේ ගත් කල, නිර්දේශිත දින දෛනික ප්රමාණය පහත පරිදි වේ:
බළලුන් සහ කුඩා බල්ලන්:
ශරීර බර කිලෝග්රෑමයකට මිලිග්රෑම් 0.2-0.5 කි.
විශාල බල්ලන්:
ශරීර බර කිලෝග්රෑමයකට මිලිග්රෑම් 0.5 නොඉක්මවීම.
විටමින් K3 හි හොඳම ප්රභවය
විටමින් කේ 3 යනු ආහාර තුළින් පරිභෝජනය කළ යුතු අත්යවශ්ය අංගයකි. විටමින් K3 හි බහුල ආහාර කිහිපයක් මෙන්න:
1. චිකන් අක්මාව:
චිකන් අක්මාව යනු ග්රෑම් 100 කට විටමින් k3 මිලිග්රෑම් 81 කට අධික මිලිග්රෑම් 81 කට අධික මිලිග්රෑම් 81 කට අධික මිලිග්රෑම් 81 කට අධික ප්රමාණයක් අඩංගු ආහාරයකි.
2. Pig රු අක්මාව:
ග්රෑම් 100 කට විටමින් කේ 3 මිලිග්රෑම් 8 කට අධික මිලිග්රෑම් 8 කට වැඩි මිලිග්රෑම් 8 ක් අඩංගු විටමින් කේ 3 හි ඉහළ අන්තර්ගතයක් ඇති ආහාරයකි.
3. ලාවර්:
ලාවර් යනු ග්රෑම් 100 කට විටමින් k3 මිලිග්රෑම් මිලිග්රෑම් 70 කට වඩා අඩංගු මුහුදු පැලෑටි වර්ගයකි.
විටමින් K3 සඳහා පූර්වෝපායන්
සුරතල් සෞඛ්යයට විටමින් කේ 3 ඉතා වැදගත් වුවද, එය භාවිතා කිරීමේදී පහත සඳහන් පූර්වෝපායන් තවමත් ගත යුතුය:
1. 1. පශු වෛද්යවරයෙකුගේ මඟ පෙන්වීම යටතේ එය භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ
විටමින් කේ 3 වැදගත් වුවද, එය පශු වෛද්යවරයෙකුගේ මඟ පෙන්වීම යටතේ එය භාවිතා කිරීම තවමත් නිර්දේශ කෙරේ. අධික භාවිතය නිසා ඇති වන අහිතකර බලපෑම් වළක්වා ගැනීම සඳහා සුරතල් සතුන්ගේ නිශ්චිත තත්වය මත පදනම්ව පශු වෛද්යවරු හොඳම සැලැස්ම සකස් කරනු ඇත.
2. ස්වයං මිලදී ගැනීම තහනම් කිරීම
විටමින් කේ 3 යනු විශේෂ පෝෂ්ය පදාර්ථයක් මිස සාමාන්ය .ෂධයක් නොවේ. එබැවින්, ප්රමිතියෙන් හෝ ව්යාජ නිෂ්පාදන මිලදී ගැනීම වළක්වා ගැනීම සඳහා තනිවම මිලදී නොගැනීම ගැන සැලකිලිමත් වීම වැදගත්ය.
3. ගබඩා කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න
VITAMIN K3 සෘජු හිරු එළිය සහ ඉහළ උෂ්ණත්වයකින් වළකින්න සිසිල්, වියලි හා වාතාශ්රය ඇති ස්ථානයක ගබඩා කළ යුතුය. ඊට අමතරව, ඔක්සිජන්, යකඩ ඔක්සයිඩ් ආදිය සමඟ සම්බන්ධ වීමෙන් විටමින් කේ 3 වළක්වා ගත යුතුය.
කථාංගය
විටමින් කේ 3 සුරතල් සෞඛ්ය කළමනාකරණය සඳහා අත්යවශ්ය පෝෂ්ය පදාර්ථයක් වන අතර, රුධිර සහයෝගීතාව, අස්ථි වර්ධනය සහ ප්රතිශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීම වැනි විවිධ බලපෑම් ඇති. කෙසේ වෙතත්, පශු වෛද්ය මග පෙන්වීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම, ස්වයං මිලදී ගැනීම තහනම් කිරීම සහ භාවිතා කරන විට ගබඩා කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම අවශ්ය වේ. සුරතල් සතුන්ට සෞඛ්ය සම්පන්න හා දිගු ආයු කාලය ලබා ගත හැක්කේ විටමින් කේ 3 භාවිතා කිරීමෙන් පමණි.
ප්රශ්න හා පිළිතුරු මාතෘකාව
විටමින් කේ 3 නොමැති සුරතල් සතුන්වල රෝග ලක්ෂණ මොනවාද?
සුරතල් සතුන්ට විටමින් කේ 3 නොමැති අතර, ප්රධාන වශයෙන් රුධිර කැක්කුම අක්රමිකතා ලෙස විදහා දැක්විය හැකි අතර එය සුරතල් සතුන් තුළ පහසුවෙන් ලේ ගැලීමක් ඇති කරයි. ඒ අතරම, එය කුලන් වල අස්ථි සෞඛ්යය හා ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට ද බලපාන්නට පුළුවන.
විටමින් කේ 3 හි හොඳම ප්රභවය කුමක්ද?
විටමින් කේ 3 හි හොඳම ප්රභවයන් වන්නේ චිකන් අක්මාව, pig රු අක්වය සහ මුහුදු පැලෑටි වැනි ආහාර ය. මෙම ආහාරවල විටමින් කේ 3 විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වන අතර එමඟින් සුරතල් සතුන්ගේ දෛනික අවශ්යතා සපුරාලිය හැකිය.
පශ්චාත් කාලය: ජුලි -11-2023
