Ṣe awọn ọsin ọsin rẹ: ipa idan ti Vitamin K3
Bi awọn oniwun ọsin, gbogbo wa nireti pe awọn ọsin wa ni ilera ati gbe igbesi aye gigun. Bibẹẹkọ, iṣakoso ile-iṣẹ ọsin ko rọrun ati nilo ipa pupọ ati ipa lati wa. Vitamin K. jẹ ounjẹ pataki ti o ṣe iranlọwọ fun awọn ohun ọsin. Nigbamii, jẹ ki a kọ ẹkọ nipa awọn ipa ti idan ti Vitamin K3.
Kini Vitamin K3?
Vitamin K3, tun mọ bi Vitamin K, jẹ itọgbẹ sintetiki ti ọpọlọpọ awọn oriṣiriṣi Vitamin K jẹ pataki fun agbegbe coagulation. Iṣẹ rẹ ni lati ṣe iranlọwọ fun gbigbi ẹjẹ ati yago fun ẹjẹ, lakoko ti o tun ṣe ilana idagba ti eegun eegun. Ni imọ-jinlẹ ijẹẹmu ifunni, Vitamin k3, bi awọn vitamin miiran, jẹ eroja pataki ti o nilo lati ni ingeged nipasẹ ounjẹ.
Ipa ti Vitamin K3
Vitamin K3 o kun ni awọn ipa wọnyi:
1. Ṣe adehun coagulation ẹjẹ
Vitamin K3 jẹ nkan pataki fun awọn ifosiwewe alabaṣe, eyiti o le ṣe igbelaruge coagulation ẹjẹ ati ṣe idiwọ ẹjẹ. Ni iṣakoso ilera ọsin, Vitamin k3 le ṣetan ẹjẹ ẹjẹ ti o fa nipasẹ awọn arun bii arun ẹdọ ati ikolu.
2. Ṣe igbelaruge idagbasoke egungun
Ni afikun si ipa rẹ ninu ibọjọ ẹjẹ, Vitamin K3 tun ṣe igbelaruge idagbasoke egungun. O le ṣe agbega gbigba ti kalisiomu eegun, nitorinaa ṣe afihan idagbasoke eegun ati imudara iwuwo egungun. Nitorinaa, ni iṣakoso ti ilera eegun kan, Vitamin k3 jẹ ẹya pataki ti o jẹ pataki fun idagbasoke eefin ati imudara iwuwo egungun.
3. Enman ajesara
Vitamin K2 le tun ṣe iranlọwọ fun awọn ọsá jẹ ki eto ajẹsara wọn. O le mu idagba monelocyte ṣiṣẹ, mu dida awọn sẹẹli funfun, awọn antibidies, bbl ṣiṣẹ ati ajesara.
Gbigbemi Vitamin K3
Vitamin K3 jẹ Vitamin omi-omi ti ko ni rọọrun ti o ni rọọrun ni apọju ninu ara. Sibẹsibẹ, gbigbesi to muna tun le ni awọn ikolu lori awọn ohun ọsin. Ni gbogbogbo, gbigbemi ojoojumọ lojoojumọ jẹ bi atẹle:
Awọn ologbo ati awọn aja kekere:
0.2-0.5 Milligrams fun kilogram ti iwuwo ara.
Awọn aja nla:
Ko kọja 0 miligiramu 0,5 milionu fun kilogram ti iwuwo ara.
Orisun ti o dara julọ ti Vitamin K3
Vitamin K3 jẹ ẹya pataki ti o nilo lati jẹ nipasẹ ounjẹ. Eyi ni diẹ ninu awọn ounjẹ ọlọrọ ni Vitamin K3:
1. Edie adie:
Edikun ẹdọ jẹ ọkan ninu awọn ounjẹ pẹlu awọn ipele giga giga ti Vitamin K3, ti o ju miliọnu 81 ti Vitamin K3 fun 100 giramu.
2. Ẹran ẹlẹdẹ:
Ẹlẹdẹ ẹlẹdẹ tun jẹ ounjẹ pẹlu akoonu giga ti Vitamin K3, ti o gba ju awọn miliọnu 8 ti Vitamin K3 fun 100 giramu.
3. Laver:
Laver jẹ iru omi okun ti o to milionu 70 milionu ti Vitamin K3 fun 100 giramu.
Awọn iṣọra fun Vitamin k3
Biotilẹjẹpe Vitamin k3 ṣe pataki pupọ fun ilera ọsin, awọn iṣọra wọnyi yẹ ki o tun le mu nigba lilo rẹ:
1. O niyanju lati lo labẹ itọsọna ti oniwosan
Biotilẹjẹpe Vitamin k3 jẹ pataki, o tun jẹ iṣeduro lati lo o labẹ itọsọna ti oniwo-iranṣẹ. Awọn olutọju Ese yoo ṣe idagbasoke igbero ti o dara julọ da lori ipo pato ti awọn ohun ọsin lati yago fun awọn ipa alaiṣoju ṣẹlẹ nipasẹ lilo pupọ.
2. Ibajẹ ti rira ara
Vitamin K3 jẹ ounjẹ pataki, kii ṣe oogun gbogbogbo. Nitorinaa, o ṣe pataki lati ṣọra lati ma ra lori ara rẹ lati yago fun iṣelọpọ tabi awọn ọja asan.
3. San ifojusi si ipamọ
Vitamin K3 yẹ ki o wa ni fipamọ ni itura, gbẹ, ati aaye ti o ni afẹfẹ, yago fun oorun taara ati awọn iwọn otutu to ga. Ni afikun, Vitamin k3 yẹ ki o yago fun lati wa sinu olubasọrọ sinu olubasọrọ pẹlu atẹgun, ohun elo afẹfẹ iron, bbl
Eekogun
Vitamin K. Sibẹsibẹ, o jẹ dandan lati san ifojusi si itọsọna ti ogbo, eto ara ẹni idiwọ, ati ṣe akiyesi si ibi ipamọ nigba lilo. Nikan nipa lilo Vitamin k3 deede le awọn ọsin ni ilera ati igbesi aye gigun.
Q & A akọle
Kini awọn ami ti awọn ọsin ti o n ṣe Vitamin K3?
Awọn ohun ọsin aini Vitamin K3, o kun afihan bi awọn rudurudu coagurun ẹjẹ, eyiti o le ni rọọrun mu ẹjẹ ninu awọn ohun ọsin. Ni akoko kanna, o le tun ni ipa lori ilera egungun ati eto ajẹsara ti ohun ọsin.
Kini orisun ti o dara julọ ti Vitamin K3?
Awọn orisun ti o dara julọ ti Vitamin k3 jẹ awọn ounjẹ bii ẹdọ adiwo, ẹdọ ẹlẹdẹ, ati oju omi. Awọn ounjẹ wọnyi ni iye nla ti Vitamin K3, eyiti o le pade awọn aini ojoojumọ ti ohun ọsin.
Akoko ifiweranṣẹ: Oṣu Keje 11-2023
